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发布时间:2022-06-17 00:04:03人气:
本文摘要:

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经常食用红枣能补中益气、养血安神加速机体回复。

5、加入适量的水

经常食用红枣能补中益气、养血安神加速机体回复。尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人用红枣代茶常饮能宁心安神增进食欲。


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【主料】花生米100克 银耳少许红枣3个冰糖20克

2、银耳洗净掰成小块冷水泡发一小时

3、红枣去核剪成小块


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花生豆中的维生素E含量最高是鲜牛奶的90倍。

维生素E和锌能增强影象力抗衰老延缓脑功效衰退滋润皮肤。花生豆钙含量极高钙是组成人体骨骼的主要身分平时多吃一点花生可以促进人体的生长发育。花生仁中的锌元素含量较高锌能促进儿童大脑发育有增强大脑的影象功效还可激活中暮年人脑细胞延缓人体过早衰老。


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这几天天气无常一会大风、暴雨突然降临一会又艳阳高照。尤其是雨后的湿热真是让人受不了。家人没有什么食欲小编变着法的做一些小饮和适合湿热季节吃的饮食。

这个红枣银耳花生米糊特别受抵家人的认可早餐来一碗滋润皮肤越喝越好喝。


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6、启动豆乳机米糊法式即可

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4、所有食材控净水倒入豆乳机如果有破壁机口感会更好


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银耳富有天然特性胶质加上它的滋阴作用恒久服用可以润肤并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是含膳食纤维的减肥食品它的膳食纤维可助胃肠蠕动淘汰脂肪吸收。


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1、花生米挑出坏果投洗一遍用冷水充实泡发糜烂的花生米含黄曲霉素一定要丢掉。

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